Cristiano Ronaldo e la sua giornata tipo: che professionista esemplare!

Cristiano Ronaldo segue un programma ben definito durante la sua giornata per rimanere sempre in forma. I dettagli

Nonostante i suoi 33 anni, Cristiano Ronaldo sta mantenendo una forma fisica e mentale incredibile. Il fenomeno portoghese è un esempio per i suoi nuovi compagni alla Juventus, i quali cercano di imitarlo. La Gazzetta dello Sport ha voluto svelare la giornata tipo di CR7 per far capire che professionista esemplare sia. Si parte alle 8 con sveglia, colazione (a base di prosciutto, uova, formaggi magri, spremuta di agrumi) e una bella sessione di addominali. Alle ore 9.30 comincia l’allenamento alla Continassa. Alle 13 pranzo, ovviamente senza zuccheri presenti nei piatti. Alle ore 16.30 altra sessione di allenamento, questa volta personalizzato, con cardio, pilates, pesi e nuoto. Alle 20 la cena (pollo, fagioli, riso). Infine si va a letto, mai dopo le 23.